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Tratamientos de fisioterapia y osteopatía

La fisioterapia y la osteopatía llevan siendo estos últimos años terapias muy modernas para el tratamiento de lesiones, disfunciones y patologías. Pero, es verdad que las personas, nos estamos acostumbrando a que los profesionales de la salud, incluyendo la farmacología, nos quiten el dolor y no poner nada más de nuestra parte para que ese estado de No-dolor se mantenga o que el episodio del dolor no se repita. En fisiomoving le damos mucha importancia a que cada persona sepa cómo trabajar su cuerpo para estar mejor.

Posturología

Como hay muchas personas que realmente quieren aprender a estar bien, sin dolor, y otras que necesitan del movimiento para no volver a recaer en la misma lesión, también se da el servicio de clases semanales de Pilates o K-stretch, con el objetivo de buscar la simetría del cuerpo.

Pilates terapéutico

 

El Pilates, es un método de trabajo muscular del cuerpo, con el objetivo de fortalecer la faja abdomino-lumbar. Se trabaja la movilidad articular, la fuerza muscular y la flexibilidad del cuerpo mediante gran variedad de ejercicios.
Aunque se trabajen todas las estructuras del cuerpo, en Pilates se le da mucha importancia al centro de fuerza corporal, esto es, al abdomen. Por lo que todos los ejercicios irán guiados a trabajar el cuerpo entero, mediante las contracciones y fortalecimiento de la musculatura abdominal.
Además, se aprenderá y se trabajará con una respiración idónea para realizar
cada ejercicio.

K-stretch

 

El Método K-Stretch® Postural, es un método de Reeducación y Reequilibrio Postural basado en un trabajo de flexibilización y de reequilibrio de las Cadenas Musculares y Fasciales.

 

La K-stretch, que en Inglés significa estirar, consta de una serie de posturas de estiramiento global (de todo el cuerpo) y activos que se alcanzan a través de movimientos lentos y progresivos, integradas por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular. En todo acompañado por una respiración particular que actúa positivamente sobre el diafragma y los músculos respiratorios.

 

Los efectos que se logran son los siguientes:

  • Eliminar o disminuir los dolores causados por malas posturas y vicios posturales.
  • Mejorar la postura, y aprender a adoptar buenas posturas en la vida diaria.
  • Recuperar la movilidad de todas las articulaciones del cuerpo.
  • Optimizar el control motor, los patrones de movimiento y a re-equilibrar el tono muscular.

 

Las patologías con mejores resultados son:

  • Lumbalgias
  • Acortamientos musculares
  • Cervicalgias

Preparación física de la mujer en el embarazo o preparto

Trabajamos con pilates terapéutico, terapia acuática y terapia natural.

PILATES TERAPEUTICO

 

Gimnasia de mantenimiento de la forma física de la mujer embarazada, con el objetivo de fortalecer y preparar al cuerpo para el parto. Dada la importancia de empezar el periodo de postparto con las mejores condiciones físicas posibles, para que la recuperación del cuerpo sea más fácil y rápida, se trabajan todo tipo de ejercicios perfectamente adecuados para el embarazo.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

  • Dirigido a disminuir el dolor y mejorar las condiciones físicasdel cuerpo de la mujer embarazada.
  • Trabajar la fuerza de las piernas para estar preparada para el día del parto.
  • Trabajar el sistema cardiorrespiratorio debidamentepara lograr los mayores beneficios para el feto y la madre.
  • Trabajar la faja abdominal y el suelo pélvicopara prevenir lesiones que se puedan dar en el parto y durante todo el embarazo.
  • Enseñar a la mujer cómo mejorar los dolores naturales del embarazo, mediante técnicas simples y fáciles de reproducir en casa.
  • Ofrecer ayuda profesional y terapéutica en este periodo sumamente especial, con el objetivo de que lleguemos a disfrutar y saber vivir cada momento.

TERAPIA ACUÁTICA

 

La natación, es el deporte por excelencia para una embarazada y de mayor grado de prescripción por los médicos, dada su larga lista de beneficios que causan en la mujer embarazada. Es una terapia individualizada para las diferentes necesidades de cada mujer donde se realizan diferentes ejercicios, movimientos y juegos en el agua.

 

BENEFICIOS DE LA TERÁPIA ACUÁTICA EN LA MUJER EMBARAZADA:

  • La capacidad de flotación e ingravidez favorecen la libertad de movimientos
  • Se pueden trabajar muchas posturas que no se pueden hacer en tierra firme.
  • La columna y las articulaciones se relajan y se alivia el peso del cuerpo.
  • Facilita la movilidad, aumenta la flexibilidad y mejora la relajación.
  • E trabajo en el agua, reduce el riesgo de lesiones tanto de la madre como del bebé por traumatismos o movimientos bruscos
  • La resistencia hidrodinámica del agua, permite trabajar la fuerza, por lo que se tonifican los músculos que más se necesitan en el parto y embarazo.
  • Ayuda a prevenir lar varices, la hinchazón de los tobillos, calambres y garantiza una mejor oxigenación.
  • Se trabaja de manera aeróbica:
    • Aumenta el trabajo respiratorio
    • Aumenta la resistencia cardiorrespiratoria
  • Actitud psicológica más positiva, por la generación de las hormonas de felicidad

TERAPIA MANUAL

 

Sesiones de fisioterapia y osteopatía especializadas e individualizadas para la mujer embarazada, con el objetivo de relajar y trabajar las estructuras en tensión.

 

*Todas las terapias duran aproximadamente entre 45 minutos y 1 hora. Puede variar según las necesidades diarias de cada mujer.

Recuperación física de la mujer en el postparto

La recuperación del cuerpo de la mujer después de dar a luz, es muy importante para evitar patologías que pueden derivar del periodo de embarazo o del mismo parto. Hoy en día, el ejercicio más conocido en el postparto es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H.). Estos ejercicios, dirigidos a fortalecer la musculatura profunda del abdomen, permiten fortalecer la faja abdomino-lumbar de la mujer, para que vuelva a tener un buen tono muscular, con el objetivo de evitar disfunciones y caídas viscerales, además de malas posturas del cuerpo. Aparte de esto, son muy específicos para trabajar la musculatura del suelo pélvico, zona que después de 9 meses de embarazo y un parto, suele estar muy débil.

Objetivos de los abdominales hipopresivos:
  • Reducción y tonificación de la cintura
  • Disminución de los problemas de espalda
  • Prevención de las pérdidas de orina y hernias
  • Potenciación de las funciones sexuales
  • Aumento del tono del suelo pélvico
  • Mejoras posturales y del rendimiento deportivo
  • Mejorar los parámetros respiratorios y sanguíneos
  • Gestionar correctamente las presiones abdominales